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来自：豆瓣小组
你有没有遇到过这种人？
他说的话每一句都没毛病，但你听完就是堵得慌。你做成了一件事，他说“这也没什么，很多人都能做到”。你熬夜搞了个方案，他说“这个以前就有，你直接抄就行”。
你没法反驳，因为他说的都是对的。但你就是觉得，自己好像被什么东西轻轻扎了一下。
这种说话方式，心理学里有个词叫“隐性贬低”。我今天想用自己的一件真事，帮你把这个东西看清楚。因为如果你不认识它，你可能哪天也会在不知不觉中，...
来自：豆瓣广播
《奥德赛》唯一让我动容的点是艾略特佩吉演的西农在故事的后半段一次次被提及。艾伦佩吉有《水果硬糖》《朱诺》《盗梦空间》，艾略特佩吉却在好莱坞藉藉无名。当奥德修斯问安提诺俄斯还记不记得西农这个名字时，诺兰也在问观众们还记不记得佩吉这个名字。看到佩吉这...
来自：豆瓣小组
2025年初，意识到睡眠问题影响了运动的安排，进而打乱了整个生活的节奏，痛定思痛，决定九点睡觉。
大量有关睡眠和身体节律的书籍中，都提到了固定作息和珍惜困意的概念。我发现，我一般在八点多会特别困，硬是熬过去，九十点反而不困了。另外，睡前洗澡，反而会让人清醒，所以我做了如下的调整：
1、到家后立马洗澡，切换成居家状态，也正好能清醒一下。
2、睡前一小时（8点左右）关闭手机通知，尽量不看电子屏，可选择阅读...
